Si usted se siente estresado y abrumado, respirar, calma y libera tensiones.
Si usted está preocupado acerca de algo por venir, o atrapados en algo que ya sucedió, respirar, le llevará de vuelta al presente.
Si estás desanimado y ha olvidado su propósito en la vida, respirar, le recordará que la vida es preciosa y que cada vez que respira en esta vida es un regalo que usted necesita apreciar. Sacar el máximo provecho de este regalo.
Si usted tiene demasiadas tareas que hacer o esta disperso durante su jornada de trabajo, respirar, Esto ayudará a ponerlo en el foco, a concentrarse en la tarea más importante que hay que centrarse en estos momentos.
Si vas a pasar tiempo con alguien que usted ama, respirar, que le permitirá estar presente con esa persona, en lugar de pensar en el trabajo u otras cosas que tiene que hacer.
Si usted realiza ejercicio, respire, Eso le ayudará a disfrutar del ejercicio, y por lo tanto, podrá realizarlo durante más tiempo.
Si usted se está moviendo demasiado rápido, respirar le recordará que debe reducir la velocidad, y disfrutar más la vida.
Así que respire. Y disfruté de cada momento de esta vida. Son demasiado pocos y fugaces para perderlos.
Consejo: Poner la palabra "RESPIRA" como un protector de pantalla o video de escritorio, o ponerlo como una nota en la pared o el refrigerador o en tu escritorio. Y luego hacerlo cada vez que vea la palabra.
Fuente: zenhabits.net
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